16 de June del 2016

Sport Pump

Les classe de Sport Pump  és un programa d’ entrenament físic que combina les activitats pròpies de l’ aeròbic amb treball muscular mitjançant la realització  d’ exercissis   d’ aixecament de peses. El sistema d’ entrenament s’ acostuma a dur a terme en classe col·lectives guiades, que tenen una durada aproximada d’una hora, en les que es reprodueixen entre vuit o deu cançons dinàmiques que acompanya als exercicis i durant les quals es treballa un grup muscular diferent en cada cançó.

L’objectiu d’aquesta  pràctica és per un costat augmentar la massa muscular i per l’ altre cremar una gran quantitat de calories, fent que tinguem una tonificació general del cos.